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サッカー少年が自分で作るクエン酸ドリンク🍹 ゆずの季節♡ゆず大好きの息子（小3） じいちゃんに柚子をもらいに行って、 自 の保存準備が完了しました。

サッカー少年が自分で作るクエン酸ドリンク🍹 ゆずの季節♡ゆず大好きの息子（小3） じいちゃんに柚子をもらいに行って、 自分でジュース作りたいと言うので🍹 やってみました😊 ゆずは、柑橘系の中でもトップクラスに クエン酸含有量が多いみたい！ スポーツ少年たちにぜひ飲ませてあげたい。 【すぐ覚えられるシロップ分量】 ✍️ 果物g＝糖分g 今回は ①柚子＋冷凍梅＝300g ②氷砂糖＋蜂蜜＝300g を使いました。 細かく書くと、 ・柚子‥100g ・冷凍梅‥200g ・はちみつ‥200g ・氷砂糖‥100g 糖分は、はちみつや＆アガベシロップがおすすめ って聞いてので今度アガベシロップ買ってみたいと思ってます！ 2日ほど経って水分が上がってきたら飲み頃です🍹 水割り、お湯割り、無糖の炭酸割りでお楽しみください😋 ※補足 サッカー少年にクエン酸を摂取させることで、 次のような効果が期待できます。 ①疲労回復に役立つ ②運動中の持久力を高める ③トレーニング後の回復を早める ④翌日のパフォーマンスを高める。 クエン酸は、運動前に摂取することで疲労物質の分解を促進し、翌日に疲れを残さない良質な運動習慣を構築することができます。 また、運動後にグリコーゲンが枯渇した時にクエン酸を摂取すると、グリコーゲンの回復が早まるとされています。 クエン酸は、オレンジやグレープフルーツ、 梅干しなどに含まれています。 練習前や、練習後や試合後30分以内に 摂取することをお勧めします。 ┈┈┈••✼••┈┈┈┈••✼••┈┈┈┈••✼••┈┈┈ #梅しごと #梅仕事 #梅シロップ　#梅 #柚子しごと #柚子仕事 #柚子シロップ #柚子 #クエン酸ドリンク #クエン酸 #季節の手仕事 #季節の手しごと #サッカー少年 #アスリート飯 #スポーツ栄養
サッカー少年が自分で作るクエン酸ドリンク🍹 ゆずの季節♡ゆず大好きの息子（小3） じいちゃんに柚子をもらいに行って、 自分でジュース作りたいと言うので🍹 やってみました😊 ゆずは、柑橘系の中でもトップクラスに クエン酸含有量が多いみたい！ スポーツ少年たちにぜひ飲ませてあげたい。 【すぐ覚えられるシロップ分量】 ✍️ 果物g＝糖分g 今回は ①柚子＋冷凍梅＝300g ②氷砂糖＋蜂蜜＝300g を使いました。 細かく書くと、 ・柚子‥100g ・冷凍梅‥200g ・はちみつ‥200g ・氷砂糖‥100g 糖分は、はちみつや＆アガベシロップがおすすめ って聞いてので今度アガベシロップ買ってみたいと思ってます！ 2日ほど経って水分が上がってきたら飲み頃です🍹 水割り、お湯割り、無糖の炭酸割りでお楽しみください😋 ※補足 サッカー少年にクエン酸を摂取させることで、 次のような効果が期待できます。 ①疲労回復に役立つ ②運動中の持久力を高める ③トレーニング後の回復を早める ④翌日のパフォーマンスを高める。 クエン酸は、運動前に摂取することで疲労物質の分解を促進し、翌日に疲れを残さない良質な運動習慣を構築することができます。 また、運動後にグリコーゲンが枯渇した時にクエン酸を摂取すると、グリコーゲンの回復が早まるとされています。 クエン酸は、オレンジやグレープフルーツ、 梅干しなどに含まれています。 練習前や、練習後や試合後30分以内に 摂取することをお勧めします。 ┈┈┈••✼••┈┈┈┈••✼••┈┈┈┈••✼••┈┈┈ #梅しごと #梅仕事 #梅シロップ　#梅 #柚子しごと #柚子仕事 #柚子シロップ #柚子 #クエン酸ドリンク #クエン酸 #季節の手仕事 #季節の手しごと #サッカー少年 #アスリート飯 #スポーツ栄養
@manami.repo Find you in the dark
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⚙️ ファイル保存仕様・技術データ

ファイル形式: MP3 (MPEG Audio Layer 3)
ウォーターマーク: 完全に削除済み (ロゴなし)
品質ビットレート: 320 kbps (最高画質)
対応端末: iPhone, Android, PC

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