大 胸 筋 筋 トレ 胸をデカくする胸トレメニュー7種目🔥 TikTok 音楽 ダウンロード
📊 TikTokメディア詳細・統計データ
| 動画タイトル / キャプション: | 胸をデカくする胸トレメニュー7種目🔥 #筋トレ #胸トレ #ベンチプレス |
| TikTokクリエイター: | @bodybuildingishihara |
| 使用音源名: | RAVE |
| 総再生回数: | 35,195 次回再生 |
| いいね数: | 690 |
| シェア数: | 4 回シェア |
🎵 動画詳細・概要
TikTokで話題の 大 胸 筋 筋 トレ を紹介します。クリエイター @bodybuildingishihara (ボディビル石原【筋トレ・ボディメイクコーチ】) によって投稿されました。現在までに 35,195 回再生、690 いいね、および 4 シェア を記録しています。
大 胸 筋 筋 トレ の関連コメントおよびTikTokユーザーの反応: クリエイター @tatsu_physi: “🚨そのペックフライでは、大胸筋は盛り上がらない。 胸トレたくさん取り入れてるのに、 「大胸筋が盛り上がらない…」 そんな人はフォームを見直すだけで変わります💪 今回紹介するのは、 大胸筋中部にバチバチに入る3つの重要ポイント🔥 ✅ 肩甲骨を寄せる ✅ シートに深く座る ✅ 顎を引く この3つを意識するだけで、 同じ重量でも刺激は大きく変わります。 📌 次の胸トレ前に見るために【保存】必須！”. 投稿 @zem.moves: “【自重でデカくなる】おすすめ腕立て５種目”. 投稿 @muscle.kun: “部位: 大胸筋 種目 : プッシュアップ”.
大 胸 筋 筋 トレ に関するその他のトレンド情報: ユーザー @muroya_yuma: “大胸筋に変化を与える4種目 ①大胸筋上部狙い ベンチを90度よりも少しだけ傾けて バーベルを逆手で握ります バーベルを落とす位置は鎖骨よりやや下の辺り 肘は張りすぎ無い様に気をつけて下さい ②大胸筋中部狙い バーベルにVバーをセットしたら 肩甲骨の辺りと後頭部をしっかりとベンチに固定します 動作の最中大胸筋中部の内側を使っている事を意識して下さい ③大胸筋上部狙い スミスベンチプレスの外側で バーベルの端を握り込み 大胸筋上部を意識して動作します 上に上げる際はしっかりと肘を伸ばし切り 大胸筋上部の収縮をしっかりと感じて下さい。 ④大胸筋下部狙い ベンチの後方の高さを高くします 頭よりも足側が高くなる様な状態を作れたら バーベルを逆手で握ります。 バーベルは大胸筋下部に下りる様に動作して下さい。”. 投稿 @emmaleni_fit_2016: “🔥 BEGINNER FRIENDLY CHEST WORKOUT 🔥 20s ON • 10s OFF 6 exercises in the reel 🔥 Beginner friendly &...”. クリエイター @workoutlab: “大胸筋中部トレーニング”.
背景音源には "RAVE" が使用されています。オンライン再生での試聴のほか、320kbps高音質MP3として抽出保存が可能です。
投稿者 @bodybuildingishihara の動画説明文: "胸をデカくする胸トレメニュー7種目🔥"。話題のキーワード 大 胸 筋 筋 トレ の関連コンテンツです。
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